肩頸和背部刮痧手法
肩頸和背部刮痧手法介紹
刮痧是一種常見且盛行的療法，具有活血祛瘀、防病保健、舒筋通絡(luò)等諸多好處。在進(jìn)行刮痧前，了解正確手法很有必要。以下為您介紹肩頸和背部的刮痧手法。
肩頸刮痧的按摩手法
- 在目標(biāo)部位涂上活血油，從啞門穴開始刮拭頸部正中線至大椎穴，再往下沿胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處刮至長強(qiáng)穴。
- 從風(fēng)池穴開始，刮拭頸部兩側(cè)到肩部的巨骨穴。
- 刮拭背部兩側(cè)，主要刮足太陽膀胱經(jīng)巡行處及脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。
背部刮痧的按摩手法
- 將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板。
- 美容師站在顧客頭位，從頸部發(fā)際開始，一手安撫一手用刮痧板的1/3部位刮至大椎骨，走到側(cè)邊，繼續(xù)一手安撫一手一小段一小段地刮至腰部，再用平板刮至尾椎骨，重復(fù)十至二十遍。
- 從肩筋開始，一手安撫一手刮兩條膀胱筋，刮至腰部后用平板刮至環(huán)跳，收力打圈。
- 由肩頸筋開始弧形刮拭肩胛骨縫。
- 從上向下刮天宗穴。
- 刮大板筋。
- 刮肋骨縫。
- 先刮手臂中間再刮兩側(cè)至手掌。
若不了解穴位，可網(wǎng)上找視頻學(xué)習(xí)或去醫(yī)院詢問專業(yè)醫(yī)生，在其指導(dǎo)下進(jìn)行刮痧。頸背部刮痧時手法要輕柔，避免傷到脊椎，且刮痧手法需根據(jù)個人身體狀況而定。
結(jié)論：了解肩頸和背部的刮痧手法及注意事項(xiàng)，能讓我們更安全有效地進(jìn)行刮痧保健。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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