怎樣提高小兒免疫能力
人和人的身體素質(zhì)是不一樣的，免疫力好的人平時(shí)生病也會(huì)比較少，而免疫力低下便很容易引發(fā)身體出現(xiàn)某些疾病。而孩子的免疫力是父母經(jīng)常關(guān)心的一個(gè)話題，沒有父母會(huì)不希望自己的孩子免疫力高，平安健康長(zhǎng)大的。那么怎樣提高小兒免疫能力呢？
剛剛出生不久的寶寶抵抗力都是比較弱的，這個(gè)時(shí)期的孩子很容易合并各種感染，如果想要提高孩子的免疫力，首先要先從孩子的飲食上入手，比如多給孩子吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛瘦肉、排骨、骨頭湯等，這些食物里面富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有利于機(jī)體合成免疫球蛋白，從而增強(qiáng)免疫力。
還要讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血循環(huán)，從而有利于免疫力提高。運(yùn)動(dòng)的原則主要以慢性有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，否則會(huì)引起孩子受涼、吹風(fēng)感冒。常見的慢性有氧運(yùn)動(dòng)主要包括游泳、慢跑、散步等等，這些運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)比較安全，也容易接受。
還要保證孩子充足的睡眠，晚上不能晚于九點(diǎn)睡覺，最好在八點(diǎn)之前睡覺，保證充足的睡眠，有助于孩子增強(qiáng)抵抗力，讓孩子能夠健康的成長(zhǎng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？