孕婦如何按摩乳房通奶
女性月子期催乳按摩方法介紹
女性在月子里常擔(dān)心奶水不足影響寶寶營養(yǎng)，其實(shí)有多種方法可緩解這一問題，按摩催乳便是其中之一。不過乳房按摩方法眾多，并非每種都適合，以下為您介紹幾種常見且有效的按摩方法。
木梳按摩手法
這是一種較簡單的下奶按摩方法。按摩前，先用熱水或蔥湯薰洗乳房。還可取20克鮮蓖麻葉加400毫升水，煎至150毫升時(shí)，趁熱敷乳。之后將木梳烤熱，平放在乳房上，上下左右進(jìn)行揉按，每日可反復(fù)按摩多次。
乳頭催乳按摩方法
準(zhǔn)媽媽在孕期就需學(xué)習(xí)此方法。用一只手撐住乳房下部，另一只手?jǐn)D壓乳暈，使乳暈更柔軟。將拇指、食指和中指垂直放在胸部，夾緊乳頭慢慢往外拉，然后再次垂直夾緊乳頭，手指盡快收緊并不斷轉(zhuǎn)動，進(jìn)行360°按摩。
乳房底部按摩法
按摩乳房底部利于下奶。按摩時(shí)，要盡快將乳房往中間推，縮小兩個乳頭的距離，活動乳房基底部。可將大拇指放在腋下，其他手指托起乳房底部，胳膊肘用力往內(nèi)收，挺直胸部。雙手包住乳房，像揉面團(tuán)一樣揉動。
寶寶吸吮刺激
下奶乳房按摩手法能幫助嬰兒更好地吸吮乳汁。奶水較少時(shí)，寶寶吸吮次數(shù)應(yīng)增多。即便剛開始沒乳汁，新媽媽也可讓寶寶多吸吮奶頭，通過寶寶的吸吮刺激乳暈，從而增加奶量。
綜上所述，多種按摩方法及寶寶的吸吮刺激都有助于女性在月子期解決奶水不足的問題，媽媽們可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。
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