腎疼與腰疼的區(qū)別及飲食建議

腎疼與腰疼的常見認(rèn)知及重要性

日常生活中，人們常認(rèn)為頻繁上廁所可能意味著腎臟出現(xiàn)問題。腎和腰在人體中均為重要部位，我們需加以保護(hù)。那么，如何區(qū)分腎疼和腰疼，以及針對(duì)這兩種疼痛分別吃什么食物有益呢？下面將詳細(xì)介紹。

怎么區(qū)別腎疼還是腰疼

• 位置差異：腰部位于人的胯上斜下、身體中間部分；腎位于腹部后方，因受肝臟影響，右腎比左腎位置低。
• 癥狀關(guān)聯(lián)及特點(diǎn)：腎痛有時(shí)會(huì)引發(fā)腰痛表現(xiàn)。腎臟病前期較難察覺，前期可能無(wú)癥狀，當(dāng)癥狀明顯時(shí)病情往往已較嚴(yán)重，建議日常適當(dāng)食用保養(yǎng)腎臟的營(yíng)養(yǎng)品。

腎疼吃什么好

1. 海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克與粳米100克同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2. 枸杞豬腰粥：枸杞子10克、豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）、粳米100克，加蔥姜食鹽少許同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰作用，適用于腎虛勞損、陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3. 蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克、羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）、粳米100克同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

腰疼吃什么好

1. 三七地黃瘦肉湯：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能為活血化瘀、定痛，主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2. 三七燉田雞：肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1 - 2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。功能為益氣活血、消腫止痛，主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3. 三七豬腳筋湯：豬腳筋200克、精瘦肉50克焯水后撈入沙鍋，加三七15克（打碎）、大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1 - 2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。功能為活血定痛、強(qiáng)筋壯骨，主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

綜上所述，腎疼和腰疼存在明顯區(qū)別，文中推薦的食物對(duì)緩解腎疼和腰疼癥狀有一定幫助，有需要的朋友可嘗試。