為什么月經前睡不著覺
女性月經前睡不著及經前綜合征解析
月經前的生理現象
月經是女性每月一次的正常生理周期。在月經來臨前，許多女性會出現一系列反應，這些反應既預示著月經將至，也給正常生活帶來極大困擾，比如很多女性會出現睡不著的情況。
月經前睡不著的原因
月經前睡不著這種情況，考慮是經前期綜合癥。經前期綜合癥在月經來潮前出現，行經后癥狀消失或明顯減輕。日常生活中，可通過避免不必要的精神刺激、少鹽飲食、多吃富含纖維的食物來緩解，因為纖維有助于清除體內過量的雌激素。
經前綜合癥的詳情
經前綜合癥也被稱為經前期綜合癥，指女性在經前受月經周期血液中荷爾蒙變化影響，出現一系列精神和軀體癥狀，如煩躁易怒、精神緊張、神經過敏、浮腫、腹瀉、乳房脹痛等，這些癥狀隨月經來潮而消失。經前綜合癥一般發生在月經前7 - 14天，典型癥狀在經前一周開始，逐漸加重，月經來潮前兩到三天最為嚴重，月經來潮后突然消失。經前期綜合癥的發病率可達行經女性的50%，以20 - 30歲之間女性患病率最高。女性可通過加強鍛煉、保持良好愉快的心情和生活作息習慣，有效緩解和預防經前綜合癥。
結論：本文介紹了女性月經前睡不著及經前綜合征的相關情況，女性發生經前期綜合征概率較高，若出現應積極調理。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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