酸棗仁的食用注意事項與療效療程

從中醫角度而言，酸棗仁副作用較小，可長期服用，但不能過量食用。若內服酸棗仁劑量過大，極有可能引發中毒反應。過量食用可能出現肢體麻木、咽喉有異物堵塞感、舌頭僵硬并伴有流口水的狀況，甚至有些人會心律紊亂。

為保障自身健康，大家飲用酸棗仁湯時應了解其宜忌，最好在醫師指導下食用。

服用酸棗仁湯治療病癥（如失眠癥）需一定療程才能取得較好療效。服用酸棗仁治睡眠一般以7 - 10天為一個療程，服用3 - 5個療程可見效，不過具體時長會依據癥狀輕重有所不同。

通常服用一個療程后，長期存在的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀會明顯減輕，能實現睡眠良好、心情愉悅。服用二到三個療程后，一般輕度失眠患者可有效治愈；對于時間超過10年久治不愈的失眠抑郁患者，最好配合藥物一同治療，效果更佳。

結論：酸棗仁雖可長期服用但不能過量，服用酸棗仁湯治療失眠等病癥需按療程進行，不同癥狀患者療程和治療方式有差異，且應在醫生指導下食用。